【NEW】InBody Challenge 2024 総括ページ公開のお知らせ

InBody Challenge

InBodyをお持ちなら誰でも実施できる体成分改善プログラムを紹介します。
筋肉量UP・体脂肪量DOWNで健康を目指しましょう

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InBody Challenge

InBodyをお持ちなら誰でも実施できる体成分改善プログラムのご提案になります。筋肉量UP・体脂肪量DOWNで健康を目指しましょう。

運動・栄養プログラムを作成するにあたり、参考となる資料や記事を提供しています。

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InBodyを運用するにあたってこんなお悩みはありませんか?

InBodyを使用して健康づくり活動を促したい

努力の成果を数値化して褒賞するイベントをしたい

従業員の活力向上や生産性の向上を促したい

InBodyをお持ちなら誰でも実施できる健康増進プログラム

InBody Challengeは、参加者に一定期間を定めて生活習慣の改善に取り組んでもらい、その成果を体成分の変化から評価する健康増進プログラムです。「脂肪を減らして、筋肉を増やす」をテーマに、期間中に増えた筋肉量と減った体脂肪量の絶対値の合計が成果となり、参加者間で努力を競う指標となります。管理者はチャレンジ期間中に参加者が正しい方向で改善に取り組んで成果を出せるように、初回のInBody測定結果に基づいて可能な範囲で運動・栄養指導を行い、途中確認でモチベーションを維持させます。

InBody Challengeの流れ

STEP
01

Step 1 イベントの告知

チャレンジイベントを告知して参加者を募集し、決まった日に一斉にInBody測定をします。チャレンジには少額でも参加費用を設定することで参加者の真剣さが増し、景品を設定することで競争意識が生まれます。

STEP
02

Step 2 目標の設定

InBodyの測定結果を基に体成分改善の方向性(筋肉UP and/or 脂肪DOWN)を設定します。専門スタッフがいる場合、各参加者に適合する運動・栄養調整の方向性も指導します。専門スタッフがいない場合、InBodyが提供する資料をご自由に活用してください。

STEP
03

Step 3 中間発表

30日、または45日を目安に中間測定を行います。参加者達の中間成果を参加者全員に公表することによって競争意識が増します。

STEP
04

Step 4 測定結果の確認

InBodyの測定結果を基に、既に成果が出ている参加者には更に動機付けをします。また成果が出ていない参加者に対しては、管理者が積極的に介入する方法もあります。

STEP
05

Step 5 チャレンジイベント修了の告知

イベントに参加した人へ修了を告知し、90日後に参加者全員に対して一斉にInBody測定をします。結果の集計が終わったら、全体の成果を公表して個別の表彰を行います。また、性別・年齢帯などの特定グループ毎で上位を表彰したり、変化率部門を設けることでより公平に評価ができます。

目標設定や評価の仕方

現状に合う目標の設定

参加者の体型によってチャレンジの方向性が変わるので、先ずは結果用紙の筋肉・脂肪バランスを確認します。基本的な考え方は、筋肉量を増やして体脂肪量を減らすことですが、筋肉が少なく体脂肪が標準である場合、筋肉の増加を優先とします。逆に筋肉が標準で体脂肪が多い場合は体脂肪の減少を優先とし、どちらも標準の場合は更に筋肉を増やすことを目指します。詳しくは資料ダウンロードよりご確認ください。

チャレンジ結果の点数化

筋肉量・体脂肪量の変化を1㎏当たり1点として数えます。この時、筋肉量の増加は＋、減少は－として評価しますが、体脂肪量は増加を－、減少を＋として評価します。つまり、筋肉が大きく増加しても同じ量の体脂肪が一緒に増えてしまうと、点数は0点になります。最も点数を稼げる方法は筋肉量が多く、体脂肪量は少ないDタイプの体型を目指すことです。

チャレンジの運用に役立つツール

LookinBody Web

測定結果をクラウドに保存し、チャレンジイベント参加者の測定結果を主要項目毎にランキング形式で表示できます。期間中にランキングを公開することで競争意識が高まります。

InBody アプリ

専用のアプリから自分の測定結果をいつでもどこでも確認できます。アプリ内で友達を追加して進捗状況を確認したり、SNSに自身の結果を共有することができます。

エクセル集計

InBodyに保存された測定結果をUSBメモリーにエクセルファイル形式でコピーすることができるため、そのファイルから各項目毎のランキングを作成することができます。

LookinBody Webページへ

過去開催された イベント情報

【終了】InBody Challenge 2024 ～ 一般向け ～

2024-11-19/作成者: InBody Japan

【終了】InBody Challenge 2023 ～ インボディ社員向け ～

2024-01-18/作成者: InBody Japan

【終了】InBody Challenge 2023 ～ 一般向け ～

2023-11-27/作成者: InBody Japan

【終了】InBody Challenge 2022 ～ インボディ社員向け ～

2022-12-05/作成者: InBody Japan

【終了】InBody Challenge 2022 ～ 一般向け ～

2022-11-29/作成者: InBody Japan

活用事例：名寄市役所(名寄市民文化センター)

名寄市民文化センターは、北海道名寄市に位置する多目的施設で、市民の文化活動やコミュニティ交流を支える公共施設です。施設内には多目的ホールや会議室、文化活動スペース、図書室などが整備されており、コンサートや会議、料理教室など多彩なイベントが開催されています。また、幅広い年齢層の地域住民が訪れ、地域文化の振興や交流の拠点として重要な役割を果たしています。さらに、市民の健康づくりにも力を入れており、InBodyを活用した健康イベントを定期的に実施しています。

名寄市スポーツセンターのInstagramアカウントはこちら

InBody Challengeを通じて見られた変化

名寄市役所が地域住民の健康意識を高めることを目的に、名寄市民文化センターにてInBody Challengeを実施しました。初回測定は134人、最終測定は108人で、約80%という高い継続率を記録しました。InBody点数が1点以上向上した参加者には電子地域通貨が贈呈され、「頑張れば景品がもらえる」という期待感を持っていただけたことが、継続率向上に繋がった理由の一つです。1位の方は男性で8点UP、女性で6点UPを記録しました。特に男性の方は、イベント期間中に歩いて通勤したり、食生活に気を付けるなど、InBody Challengeをきっかけに日常生活を改善し、その改善が結果に反映されることで健康意識を高めることができた事例となりました。また、自分の点数を他の参加者と比較できるよう、InBody点数の分布表も掲示しました。

名寄市のInBody Challengeに参加された皆さま

イベント運営の工夫や実施して良かった点

今回のInBody Challengeでは、普段施設を利用しない新規の参加者が多く、SNSを通じて情報を得て参加した方が目立ちました。また、SNSや公式LINEを活用した丁寧な告知に加え、職員もイベントに参加し、参加者と共に切磋琢磨しながらモチベーション維持をサポートしました。イベント終了後のアンケートでは、｢今後もInBody Challengeを継続してほしい｣｢イベントを通じて健康意識が高まった｣という声が9割以上を占め、一人では参加しにくいと感じていた方々も、職場の同僚や友人と励まし合いながら楽しく取り組めたという感想が寄せられました。地域住民の健康意識の向上に繋がったため、来年も開催したいと思っています。

  • STEP 01

     

    エントリー

    エントリー制でHPとSNSから参加者を集い。130名の方が参加。

  • STEP 02

     

    初回測定

    初回測定は休日１日、平日３日の計４日間で測定。

  • STEP 03

     

    中間測定

    現状を把握したい方には任意で中間測定を機会を設ける。

  • STEP 04

     

    最終測定・表彰

    最終測定は休日1日、平日2日の計3日間で測定。測定結果はExcelで管理して、上位5名には景品を贈呈。

活用事例：青山学院大学フィットネスセンター

大学生活の中で運動・生活習慣病の予防について正しい知識を持って卒業してほしいという想いから、フィットネスセンターを開設。体育学部の学生だけが使えるようなトレーニング施設とは違い一般の学生を対象に運営しており、運動の楽しさを伝えるイベントやフィットネスセンターの利用が習慣化されるような取り組みも実施しています。

青山学院大学フィットネスセンターのInstagramアカウントはこちら

InBody Challengeを実施したきっかけ

フィットネスセンターでは定期的にInBody を測定する機会を設けており、学生も普段からInBodyでの測定を行っていました。そこで、InBody を活用して運動や健康への興味関心を深め、利用率･モチベーションを向上できないか模索していたところ、インボディ・ジャパンのインスタグラムでInBody Challengeのプログラムを知り、実施しました。

青山学院大学フィットネスセンターのスタッフの皆さま

実施して良かった点や印象に残った事

InBody測定で自分の体成分が分かり、目標設定にも役立つため、トレーニングの継続に対するモチベーションに繋がったという声が多かったです。中には体脂肪量が約8kg減った学生もおり、今まで運動の継続が難しかったような方への離脱抑止としても効果が高いと感じました。InBody Challenge をきっかけに毎日のトレーニングでも楽しさを見いだせている学生が多いです。

  • STEP 01

     

    エントリー

    初回測定時に記録用紙を配布して測定結果を記入。人数は約100名が参加。

  • STEP 02

     

    経過観察

    4ヶ月間で毎月1回、InBody測定を行い、必要に応じてアドバイスを行う。

  • STEP 03

     

    最終結果

    体成分の変化を分かりやすくグラフ化して、個別の結果シートを配布。

  • STEP 04

     

    表彰

    参加者全員の順位を各部門毎に分けて館内に掲示。上位3名には賞品を贈呈。

InBodyチャレンジを成功するために

運動・栄養プログラムを作成するにあたり、参考となる資料や記事を提供しています。資料ダウンロードより自由にダウンロードすることができるのでご参考ください。

資料ダウンロードへ

お問い合わせ





    　　


    InBody Challenge 2024を開催します【終了】

    2024年4月-9月の期間でSNS参加型のInBody Challengeイベントを開催します。部門はInBody点数、InBody点数の増加量の2部門となります。
    参加者は2つの部門全てにエントリーされます。InBody測定ができる方であればどなたでも参加できます。

    OVERVIEW
    概要
    開催日時 エントリー期間　2024/4/26(金)～5/26(日)
    初回測定期間　　2024/6/1(土)～6/13(木)
    最終測定期間　　2024/9/1(日)～9/16(月)
    参加料 無料
    参加施設 募集中 (昨年実績592施設)
    エントリー部門 InBody点数・InBody点数増加量
    ※各部門は男女別でランキングを掲載します。
    賞品 1位 (各部門の男女計4名)
    -家庭用体組成計InBody Dial & プロテイン

    2位 (各部門の男女計4名)
    -プロテイン & シェーカー & 巾着

    3位 (各部門の男女計4名)
    -プロテイン & シェーカー

    4位-10位 (各部門の男女計28名)
    -デジタルギフト 1,000円~3,000円分

    特別賞100名
    -デジタルギフト 300円分

    ラッキーセブン賞(計14名)
    -シェーカー & 巾着

    InBody Challenge 2024を開催します

    2024年4月-9月の期間でSNS参加型のInBody Challengeイベントを開催します。部門はInBody点数、InBody点数の増加量の2部門となります。
    参加者は2つの部門全てにエントリーされます。InBody測定ができる方であればどなたでも参加できます。

    OVERVIEW
    概要
    開催日時 エントリー期間　2024/4/26(金)～5/26(日)
    初回測定期間　　2024/6/1(土)～6/13(木)
    最終測定期間　　2024/9/1(日)～9/16(月)
    参加料 無料
    参加施設 募集中 (昨年実績592施設)
    エントリー部門 InBody点数・InBody点数増加量
    ※各部門は男女別でランキングを掲載します。
    賞品 1位 (各部門の男女計4名)
    -家庭用体組成計InBody Dial & プロテイン

    2位 (各部門の男女計4名)
    -プロテイン & シェーカー & 巾着

    3位 (各部門の男女計4名)
    -プロテイン & シェーカー

    4位-10位 (各部門の男女計28名)
    -デジタルギフト 1,000円~3,000円分

    特別賞100名
    -デジタルギフト 300円分

    ラッキーセブン賞(計14名)
    -シェーカー & 巾着
    PROGRAM
    プログラム

    • STEP 01:

       

      エントリー

      4月26日-5月26日の間でインボディ・ジャパンLINEアカウントよりエントリーフォームに回答。

    • STEP 02:

       

      初回測定

      6月1日-13日の間でInBody測定を行い、結果を14日までにLINEで送信。※HPで初回結果公開

    • STEP 03:

       

      最終測定

      9月1日-16日の間でInBody測定を行い、結果を17日までにLINEで送信。

    • STEP 04:

       

      表彰

      各部門毎の男女3位までの方をSNSとHPで発表。※HPでは部門毎にランキング表を公開

    ENTRY
    エントリー方法 (4/26~5/26)

    • STEP 01:

       

      友だち追加

      インボディ・ジャパンをLINEの友だちに追加

      友だち追加へ

    • STEP 02:

       

      エントリー

      LINEのメニューから[InBody Challenge]をタップ

    • STEP 03:

       

      フォーム入力

      ホームページに掲載するニックネームなどを入力してエントリーを完了させる

    PRIZE
    賞品

    各部門毎の1位はInBody Dial・プロテイン (2200g)、2位はプロテイン (2200g)・シェーカー・巾着、3位はプロテイン (980g)・シェーカー、4位-10位はデジタルギフト 1,000円~3,000円分を贈呈します。また、初回測定と比較してInBody点数が1点以上増えた方を対象に抽選でデジタルギフト 300円分、初回測定と比較してInBody点数がちょうど7点増えた方を対象に抽選でシェーカー・巾着を贈呈します。

    1位

    1位

    家庭用体組成計InBody Dial & プロテイン (2200g)
    2位

    2位

    プロテイン (2200g) & シェーカー & 巾着
    3位

    3位

    プロテイン (980g) & シェーカー
    4位-10位

    4位-10位

    デジタルギフト 1,000円~3,000円分

    4位/5位: 3,000円分、6位/7位: 2,000円分、8位/9位/10位: 1,000円分

    特別賞 100名

    特別賞 100名

    デジタルギフト 300円分

    InBody点数が1点以上増えた参加者から抽選

    ラッキーセブン賞 14名

    ラッキーセブン賞 14名

    シェーカー & 巾着

    InBody点数がぴったり7点増えた参加者から抽選

    NOTES
    注意事項

    ●全体の結果発表については、ホームページと公式SNSで発表します。また、受賞者には個別に連絡いたします。
    ●インボディ・ジャパンからの受賞メッセージを受け取れない場合がありますので、LINEのブロックはしないでください。
    ●初回測定と最終測定の結果用紙を期間内に送らなかった場合、エントリーは無効となります。
    ●同率の場合、賞品は抽選となります。
    ●上位入賞者の中で2部門受賞した場合は、順位が高い部門で表彰いたします。
    ●18歳未満の未成年者の応募には保護者の同意が必要です。
    ●応募は応募者本人が測定した結果に限ります。
    ●日本在住の方のみの応募に限ります。
    ●当選メッセージ送付後に連絡がつかない場合、5日以内にご返信いただけない場合は当選無効となります。
    ●ソーシャルメディアの運用を妨害する行為、趣旨に反する行為、弊社が不適切と判断する行為は禁止いたします。

    NOTES
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    ●全体の結果発表については、ホームページと公式SNSで発表します。また、受賞者には個別に連絡いたします。
    ●インボディ・ジャパンからの受賞メッセージを受け取れない場合がありますので、LINEのブロックはしないでください。
    ●初回測定と最終測定の結果用紙を期間内に送らなかった場合、エントリーは無効となります。
    ●同率の場合、賞品は抽選となります。
    ●上位入賞者の中で2部門受賞した場合は、順位が高い部門で表彰いたします。
    ●18歳未満の未成年者の応募には保護者の同意が必要です。
    ●応募は応募者本人が測定した結果に限ります。
    ●日本在住の方のみの応募に限ります。
    ●当選メッセージ送付後に連絡がつかない場合、5日以内にご返信いただけない場合は当選無効となります。
    ●ソーシャルメディアの運用を妨害する行為、趣旨に反する行為、弊社が不適切と判断する行為は禁止いたします。

    EVENTS
    過去開催された イベント情報

    【終了】InBody Challenge 2024 ～ 一般向け ～

    2024-11-19/作成者: InBody Japan

    【終了】InBody Challenge 2023 ～ インボディ社員向け ～

    2024-01-18/作成者: InBody Japan

    【終了】InBody Challenge 2023 ～ 一般向け ～

    2023-11-27/作成者: InBody Japan

    【終了】InBody Challenge 2022 ～ インボディ社員向け ～

    2022-12-05/作成者: InBody Japan

    【終了】InBody Challenge 2022 ～ 一般向け ～

    2022-11-29/作成者: InBody Japan
    DOCUMENT
    ご施設様向け InBody Challenge 2024 資料

    InBody Challenge 2024の企画書・ポスターなどをダウンロードすることができます。是非ご活用ください。

    資料ダウンロードへ

    InBody Challenge 2023 参加施設

    InBodyを導入いただいている全国の協力施設ではInBody測定ができる環境が整っております。下記のリストよりお近くの施設を検索して、是非InBody Challengeイベントにご参加ください。また、施設ごとで測定に必要な条件(会員・登録者のみ、誰でも測定可能、測定費用など)は異なりますので、はじめての施設で測定を希望される方は一度ご施設までお問い合わせください。

    ● 2022 InBody Challenge 参加施設

    WP Table Builder

    InBody Challenge 2023 参加施設

    InBodyを導入いただいている全国の協力施設ではInBody測定ができる環境が整っております。下記のリストよりお近くの施設を検索して、是非InBody Challengeイベントにご参加ください。また、施設ごとで測定に必要な条件(会員・登録者のみ、誰でも測定可能、測定費用など)は異なりますので、はじめての施設で測定を希望される方は一度ご施設までお問い合わせください。

    ● InBody Challenge 2023参加施設